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想要孕育出健康、聰明的寶寶，需要夫妻雙方的共同努力，優(yōu)質(zhì)的卵子和健康的精子結(jié)合才是根本保證，而其中男性的精子健康與否;質(zhì)量好壞起到了至關(guān)重要的作用!
如果男性精子異�；蚴蔷踊盍^弱，不但無法保證生育出的后代健康，更有甚至?xí)苯訉?dǎo)致男性不育、女性不孕!因此夫妻雙方平常一定要重視起這個問題!
那么，究竟通過什么辦法可以幫助男性恢復(fù)精子的活力;保證精子的質(zhì)量呢?
合肥中山醫(yī)院男科的專家介紹說，除了要通過規(guī)范化了治療之外，男性朋友還可以通過日常的飲食來進行調(diào)理，正所謂“藥補不如食補”!
專家介紹：枸杞、山藥、人參都可以幫助男性提高精子活力;改善精子質(zhì)量!有需要的朋友不妨在接受醫(yī)院的治療之外，嘗試我們介紹的食療恢復(fù)方法，肯定會讓您有所收獲!
1、米酒——古代中醫(yī)學(xué)提出：米酒有滋陰補腎的功效，古方之中也有文字記載：“米酒，肥人也，黑瘦者食之不輟，百日即肥白矣!”因此，像精子量少;且精液濃稠度不高的男性朋友不妨一試!
2、枸杞——性平、味甘，可以補精壯陽、益腎明目，更能夠添精益髓，《本草經(jīng)疏》補充說：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長。由此可見，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。
3、山藥——性平，味甘，有補腎、健脾、益肺、生精的神奇作用!《本草正》中說它：“能治治諸虛百損�！币硕嗍吵Ｊ尘檬常鼮橛幸��！�
4、人參——性溫，味甘微苦，中醫(yī)認為人參大補元氣、增加氣力、強壯體質(zhì)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參又能增強性功能，促進性腺激素樣作用，有著促進男女性腺機能的效果。
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