合肥中山醫(yī)院肛腸科主任介紹，女性防痔瘡，需要學五招。

    防痔瘡招：加強鍛煉

　　體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預防痔瘡。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。
 
　　防痔瘡第二招：預防便秘

　　合理調(diào)配飲食、多選用果蔬豆類等含維生素和纖維素較多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，還能改善胃腸功能、糾正便秘。同時，好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣，并選擇正確方法治療便秘，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。

　　防痔瘡第三招：注意孕期保健
 
　　婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫(yī)院復查。
 
　　防痔瘡第四招：保持肛門周圍清潔

　　女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，應經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預防痔瘡的作用。
 
　　防痔瘡第五招：減壓、心情舒暢

　　女性相對男性、心理承受能力較弱，心情不佳時猛吃東西、猛喝酒的不少，情緒對身體狀況影響更為明顯。因此，女性避免生活壓力過大，保持心情舒暢，對預防痔瘡也有重要作用。