合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師近也是經(jīng)常的在網(wǎng)上接到了很多患者的咨詢，一位姓蘇的小姐在月經(jīng)期間咨詢了一個關(guān)于如何在經(jīng)期保養(yǎng)卵巢的話題。下面來聽聽合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師對此的詳細(xì)介紹，希望你看完后對您有所幫助。

　　月經(jīng)時候多吃一些含有鐵元素的東西：沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

　　適量的使用一些紅酒：根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因為紅酒比啤酒更有益于卵子的活動，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　采取正規(guī)的方法避孕：合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，人流的危害可想象而知的，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。較好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對女人經(jīng)期如何保養(yǎng)卵巢是不是有了更加詳細(xì)的了解了，如果您還是有疑問歡迎點擊咨詢合肥中山醫(yī)院醫(yī)師，會根據(jù)您的個人情況采取相應(yīng)的措施。