如果有內分泌失調的女性首先應養(yǎng)成良好的生活習慣，大多數(shù)女性會發(fā)生月經不調就是因為不良的生活習慣導致的。臉上突然長滿痘痘，臉色不再紅潤，胃火旺盛，這時候的您就應該多休息，適當減輕壓力，多吃水果和蔬菜，不要吃油膩、辛辣的食物。

　　保養(yǎng)卵巢，通過保養(yǎng)卵巢可調節(jié)內分泌，保養(yǎng)卵巢可以通過飲食的方法也可以通過擦涂香精油的方法保養(yǎng)。香精油必須是富含植物精華的。做子宮卵巢反射區(qū)的按壓，這樣能改善內分泌失調。

　　做瑜伽，近來刮起了一陣瑜伽風，瑜伽對調節(jié)身心有很好的作用，您也可以通過聯(lián)系瑜伽來調節(jié)內分泌，聯(lián)系瑜伽對改善月經失調、產后陰道松弛等癥狀也有很好的治療效果。

　　多動腦，經常凍奶能夠減慢沖動因子的釋放和強度，從而達到調節(jié)內分泌失調。

　　適當運動是關鍵，現(xiàn)在人的生活除了工作還是工作，卻忽略了運動，如果缺乏運動可導致內分泌失調，經常做一些運動如：慢跑、爬山、自行車等。這些運動能調節(jié)阻礙人途個器官的協(xié)調，對生長發(fā)育、生殖都會造成一定的作用。

　　內分泌失調的女性如何調理？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，內分泌失調讓女性易衰老，不再美麗動人，積調理積治療才是正確的做法。（編輯：餅干）