月經(jīng)量少是女性常見的一種婦科月經(jīng)病癥，如果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量少，應(yīng)該及時治療，當(dāng)然我們也可以通過一些方法進(jìn)行調(diào)理改善月經(jīng)量少，具體月經(jīng)量少怎么調(diào)理好呢？下文將為大家詳細(xì)講解。

　　月經(jīng)量少的原因

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，想要調(diào)理月經(jīng)量少，就要知道月經(jīng)不調(diào)的原因。月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病原因主要有子宮內(nèi)膜發(fā)育不良、內(nèi)膜結(jié)核；月經(jīng)過少多由腦垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體內(nèi)雌激素水平較低，使子宮內(nèi)膜增生不足；還有就是個體差異，即初潮后，一直經(jīng)量很少，但排卵和生育功能正常等；進(jìn)常性的月經(jīng)減少常常是閉經(jīng)先兆。

　　月經(jīng)量少的調(diào)理方法：

　　1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物，對輔助藥物治療月經(jīng)量少很有幫助。
　　
　　2、生活有規(guī)律是前提：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)量少。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
　　
　　3、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　4、月經(jīng)量少之調(diào)整自己的心態(tài)是關(guān)鍵：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　5、月經(jīng)量少必要時去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)量少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示：很多婦科疾病是需要對癥治療，等治療好炎癥后，月經(jīng)不調(diào)的問題也就會隨之而好，建議你好還是去醫(yī)院做個檢查，查明具體的病因后，再做針對性的治療。（責(zé)任編輯：紫雨）