胃病，實際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。

　　胃病的保健方法有哪些？

　　1.酒后吃山楂易患胃結(jié)石

　　人們在酒后，由于酒精的作用，總是喜歡吃一些酸酸涼涼的食物，而山楂則成了首選。還有的人喜歡一邊喝啤酒，一邊吃柿子餅。而山楂和柿子餅中含有大量有機(jī)酸、果酸，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，如果與酒同時飲食，將導(dǎo)致胃結(jié)石的發(fā)生�；颊呖沙霈F(xiàn)腹痛、嘔吐、厭食等癥狀，經(jīng)胃鏡檢查，可發(fā)現(xiàn)胃內(nèi)結(jié)石。

　　2.散步仰臥可預(yù)防胃下垂

　　人在站立位時，胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎弧線低點降到髂嵴連線下，稱為胃下垂。長期處于緊張狀態(tài)、并為保持體型實行錯誤的減肥方法、進(jìn)食不規(guī)律，是導(dǎo)致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。

　　預(yù)防胃下垂，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣比什么都重要，而對于胃下垂患者，除了積治療外，養(yǎng)胃及康復(fù)鍛煉非常關(guān)鍵。

　　胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，一旦站立或取坐姿時，上、中腹部隱痛明顯，腹脹感加重。

　　一般食物在胃里需要5～6小時的時間，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊狀的食糜，才有利于小腸對營養(yǎng)物的吸收。

　　胃下垂的病人，如果飯后馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發(fā)胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯后適當(dāng)仰臥平躺一會兒，以減少上述并發(fā)癥的發(fā)生。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出：有胃病的患者可以把飯后散步改為飯前散步。這樣不僅能促進(jìn)胃腸排空，增強(qiáng)食欲，而且還可調(diào)動運動肌肉釋放能量，有利于健康減肥，很好的保護(hù)胃部。（編輯：一直）