月經(jīng)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種很正常的生理現(xiàn)象。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，月經(jīng)的表現(xiàn)形式也不相同，如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，會(huì)給身體帶來(lái)一定的影響。下面合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師為廣大女性朋友介紹月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何自我診斷。

　　首先要觀察月經(jīng)是否規(guī)律。一般情況下，女性的月經(jīng)來(lái)潮是有規(guī)律的，雖然不一定就是28天一個(gè)周期，但只要有規(guī)律，20天到40天來(lái)一次，只要相對(duì)穩(wěn)定的經(jīng)期都是正常的。

　　另外，對(duì)女性個(gè)人周期來(lái)講，提前和退后7天或10天以內(nèi)都屬正常范圍。若出現(xiàn)月經(jīng)期長(zhǎng)短不一，月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少，經(jīng)血的顏色出現(xiàn)異樣，則屬于月經(jīng)不調(diào)的范疇。

　　月經(jīng)不調(diào)的診斷要點(diǎn)：

　　1、月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后7天以上，或先后無(wú)定期。

　　2、月經(jīng)量少或點(diǎn)滴即凈。

　　3、月經(jīng)量多或行經(jīng)時(shí)間超過(guò)8天以上。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示：對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的人來(lái)說(shuō)，日常需注意的一是預(yù)防炎癥，有人在月經(jīng)期也過(guò)性生活，血是較好的細(xì)菌培養(yǎng)地，很容易感染并引發(fā)婦科疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　另外，月經(jīng)不調(diào)的人在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，還要避免房勞過(guò)度。

　　后，經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經(jīng)加重。月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更多。（編輯：一直）