一些人咨詢?nèi)绾晤A(yù)防早泄啊，這是廣大男性患者需要知道的。有很多男性都在為自己的早泄而苦惱著，現(xiàn)在就讓給大家介紹如何預(yù)防早泄的相關(guān)問(wèn)題。

　　針對(duì)怎么預(yù)防早泄，醫(yī)院男科還給大家介紹了以下幾點(diǎn)：

　　1、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

　　2、積的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

　　3、適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、栗子等。

　　4、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

　　5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　怎么預(yù)防早泄，性生活的好壞會(huì)影響到一個(gè)家庭的幸福與否，因此，男性朋友如果發(fā)現(xiàn)了早泄，別太顧面子不肯去醫(yī)院治療，一定要盡快地治療，才能盡早的把早泄治好，恢復(fù)正常的夫妻生活。

編輯：橘子紅了