指出，引發(fā)前列腺炎的原因大多是日常不良的生活習(xí)慣所致。飲食不規(guī)律，熬夜不注意休息、過(guò)度酗酒，不注重保暖。另外易忽略個(gè)人衛(wèi)生、過(guò)多房事導(dǎo)致腎精虧損嚴(yán)重等。下面具體來(lái)看一下預(yù)防都有哪些的要點(diǎn)。

　　預(yù)防前列腺炎方法：
　　
　　1、平時(shí)多飲水，多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。
　　
　　2、不要經(jīng)常久坐，特別是IT行業(yè)和司機(jī)，好2-3消失要活動(dòng)一下。
　　
　　3、戒手淫、節(jié)房事能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會(huì)陰部的清潔，以防止感染。
　　
　　4、堅(jiān)持每晚熱水坐浴的習(xí)慣，少穿或不穿緊身內(nèi)褲，對(duì)預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā)及治療都是有益處的。
　　
　　5、忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。
　　
　　另外，注意飲食補(bǔ)充鋅、鎂等金屬元素，可以增加前列腺的抗感染、抗菌的保護(hù)作用，多吃含鋅量高的食物，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等。

　　以上我們介紹了日常如何預(yù)防前列腺炎的方法，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，前列腺炎并非難治之病，如不幸患有前列腺炎只要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診治，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，就一定能夠擺脫前列腺炎的困擾。

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