早泄是性功能障礙常見(jiàn)的一種疾病，導(dǎo)致早泄的病因也有很多，可能是疾病所致，也可能是外傷所致。但是多數(shù)患者都是心理因素引起的，這類患者如果進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，一般是可以治愈的。有的患者是由疾病引起的，如前列腺炎等。那么什么方法能有效預(yù)防早泄的發(fā)生呢？ 下面我們來(lái)看下哪些方法可以預(yù)防早泄？

   　 早泄的預(yù)防方法：

  　  一：預(yù)防早泄生活的規(guī)律性很重要，打太拳、散步、氣功等方法都可以有效的預(yù)防早泄的發(fā)生。飲食方面也很重要，要忌戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

  　  二：冷水敷睪丸法也是預(yù)防早泄的有效方法。用冷水洗濯睪丸使睪丸溫度降低，或用濕冷的毛巾包住陰莖和陰囊等部位，這樣可以使睪丸血流減慢，緊張消除。男方也可以在過(guò)性生成前多花點(diǎn)時(shí)間在愛(ài)撫上，等到女方興奮時(shí)，再進(jìn)入陰道也可抑制早泄。情緒緊張時(shí)喝一杯冰水來(lái)使臟腑降溫，可放松情緒。

    　三： 偶爾手淫可以消除精神緊張，但青少年要注意，過(guò)度的手淫和頻繁的性生活，是導(dǎo)致早泄主要原因之一。

    　四：處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系。保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

    　五：加強(qiáng)性知識(shí)教育，掌握一些男性生理性的差異及性生活知識(shí)，掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不要因?yàn)榕既坏膸状卧缧咕头艞壭陨�活，適宜性生活次數(shù)有利于雄激素的釋放。

    　以上我們介紹了哪些方法可以預(yù)防早泄，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，預(yù)防早泄首先要多了解性知識(shí)的，要知道女性性高潮較男性出現(xiàn)較晚的生理性差異，男性朋友對(duì)偶然發(fā)生早泄，不要心理有負(fù)擔(dān)。

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