如何預(yù)防經(jīng)期關(guān)節(jié)痛？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師指出，要想預(yù)防經(jīng)期關(guān)節(jié)的疼痛，女性在經(jīng)期期間要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健工作，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。

　　月經(jīng)性關(guān)節(jié)疼痛與水鹽代謝的紊亂有著密切的關(guān)系。月經(jīng)前期，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了明顯的變化，內(nèi)分泌失調(diào)，這時(shí)，雌激素和醛固酮分泌的不協(xié)調(diào)，可造成水和鹽份的潴留。

　　如何預(yù)防經(jīng)期關(guān)節(jié)痛

　　1、要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健工作，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，心胸開(kāi)朗、樂(lè)觀、豁達(dá)大度，盡量避免精神緊張與情緒波動(dòng)。

　　2、飲食以清淡少鹽、富于營(yíng)養(yǎng)且容易消化為宜。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)防止劇烈的運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)疼痛較重的人，可服一些對(duì)癥的治療藥物。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師指出，月經(jīng)性關(guān)節(jié)疼痛伴有全身明顯浮腫者，應(yīng)及就醫(yī)診治。從即日起到我院婦科門診就診就可以享受更多中山醫(yī)院推出的優(yōu)惠活動(dòng)，詳情可咨詢24小時(shí)健康熱線0551-64251111。