據(jù)分析，大多數(shù)的尿路結(jié)石都是含鈣結(jié)石，其成分多為草酸和尿酸，是尿液中常見的晶體。這些晶體正常時在尿內(nèi)呈溶解狀態(tài)，而在過量時則易沉淀下來形成結(jié)石。而人在攝食大量的動物蛋白和糖以后，就會在體內(nèi)生成較多的草酸和尿酸，并對腸道吸收鈣有促進作用。攝入過多的脂肪也可增加尿中的草酸鹽含量。

    為了預(yù)防結(jié)石的發(fā)生，人們在飲食上應(yīng)注意以下幾點：
 
    ▲ 限制超額營養(yǎng)，尤其不要偏食。如過多攝食動物內(nèi)臟，就可使血和尿內(nèi)形成結(jié)石的“危險因子”大量積聚。

    ▲ 含草酸高的食物（菠菜、甜菜、可可、紅茶、巧克力、草莓、土豆、西紅柿和橘子等）和含尿酸高的食物（魚、肉、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡和花生等）都可能是形成尿結(jié)石的“危險因子”，應(yīng)當(dāng)留意。

    ▲ 養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，因為多飲水可增加尿量，稀釋“危險因子”，對巳形成的小結(jié)石也可及早把它從尿中沖刷出來。每日飲水量應(yīng)在2500毫升以上，維持尿色清淡，但飲水間隔要均勻。

    ▲ 盡量不服或少服與結(jié)石形成有關(guān)的藥物，如維生素C、阿斯匹林和用于治療潰瘍病的抗酸藥等。