耳鳴就是耳朵聽(tīng)到外界沒(méi)有的聲音，它是內(nèi)耳神經(jīng)病變所引發(fā)，困擾著許多人。若耳鳴時(shí)間一久，會(huì)影響聽(tīng)力甚至耳聾。當(dāng)耳鳴的時(shí)間長(zhǎng)且日夜都可以聽(tīng)到，則有時(shí)會(huì)令人心煩，甚至?xí)�抓狂，而有輕生之念頭。那么耳鳴該怎樣預(yù)防呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科詳細(xì)介紹一下耳鳴的預(yù)防。

　　耳鳴該怎樣預(yù)防

　　遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車(chē)、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車(chē)等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽(tīng)發(fā)生。

　　嚴(yán)防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽(tīng)、鞭炮、搖滾音樂(lè)、迪斯科及電器音響等，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽(tīng)。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生。

　　嚴(yán)禁喝酒：許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無(wú)妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營(yíng)養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會(huì)破壞敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽(tīng)等癥狀。

　　不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚(yú)大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳的傷害。

　　避免工作壓力大：用腦過(guò)度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會(huì)計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。

　　合肥耳鼻喉科溫馨提醒：以上介紹的是耳鳴該怎樣預(yù)防，希望能夠給需要幫助的人們帶來(lái)幫助。如你對(duì)耳鳴該怎樣預(yù)防還有什么不清楚的地方，可以免費(fèi)咨詢(xún)，他們將為你解答疑難。另外，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科還推出優(yōu)惠活動(dòng)，凡是提前預(yù)約的患者，可減免200元的手術(shù)費(fèi)，歡迎前來(lái)就診。

編輯：三劍客