月經(jīng)不調(diào)也是一種婦科病，和其他婦科疾病一樣，有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的女性除了要及時去醫(yī)院就診之外，日常生活中也需要在飲食、衛(wèi)生等方面多加注意。以下就是合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師為大家總結(jié)的月經(jīng)不調(diào)女性日常生活中的注意事項。

　　月經(jīng)不調(diào)女性日常生活中的注意事項：

　　1. 不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

　　2. 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　3. 不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

　　4. 不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

　　5. 不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

　　6. 不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　7. 不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

　　以上介紹的就是月經(jīng)期女性在經(jīng)期應(yīng)該注意的事項，希望女性朋友在日常生活中可以多加重視，盡量減輕月經(jīng)不調(diào)帶來的危害。

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