便秘的治療方法有哪些？這是許多便秘患者為關注的問題，秋季是便秘高發(fā)期，許多人出現(xiàn)了便秘，誘發(fā)便秘的原因有很多，如飲水不足，工作緊張、壓力大，吃的食物過于精細、粗纖維食物減少以致腸道運動減少，生活沒有規(guī)律，那便秘的治療方法有哪些呢？合肥中山醫(yī)院胃腸科介紹說，便秘的治療方法表現(xiàn)在以下幾個方面。

　　便秘的治療方法

　　1、日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，如多吃玉米、白菜、蘿卜等，都可以起到預防和緩解便秘的作用。

　　2、定時養(yǎng)成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發(fā)生率也就小了。

　　3、喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。

　　4、運動避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太拳等運動。

　　5、按摩受到便秘困擾的人們，可以每天堅持自我按摩，也可以緩解便秘癥狀。每天在睡覺前按順時針方向按摩腹部，可以促進腸道的蠕動，有利于排便。

　　通過以上介紹相信您對便秘的治療已經有所了解，便秘患者可以通過上述方法來治療便秘，如便秘癥狀較嚴重的患者建議要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，以找出其原因并針對病因治療便秘，避免延誤治療而加重病情。

責任編輯：紫雨