痔瘡肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的，一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病，發(fā)病率較高，那么如何才能遠離痔瘡困擾呢？下面中山肛腸科就為您詳細介紹一下預(yù)防痔瘡發(fā)生的方法。

　　預(yù)防痔瘡發(fā)生方法

　　1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每當(dāng)有明顯便意時，就應(yīng)立即如廁，避免排便時間延長。因為如廁時間過長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發(fā)痔瘡。

　　2、少吃辛辣刺激性食物：因為刺激性食物不但會加重肛門局部充血和肛竇發(fā)炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。

　　3、多吃新鮮的蔬菜和水果：高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻只吃一點點，也會引發(fā)痔瘡。

　　4、保證每天足夠的飲水量：起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟便的作用，而且還能增加胃腸蠕動，調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：任何疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護健康之根本。如果您還有其他疑問，可直接向我們的免費咨詢。

責(zé)任編輯：雨楠