如何養(yǎng)子宮？子宮是女性重要的生殖器官，如果子宮出現(xiàn)異常，有可能導(dǎo)致女性不孕癥的發(fā)生，而在生活中養(yǎng)好子宮并不是什么困難的事情，那么具體該如何保養(yǎng)子宮呢？接下來請(qǐng)合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科為您具體講解。

　　如何養(yǎng)子宮

　　1、養(yǎng)子宮就要減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　2、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　3、養(yǎng)子宮就要嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　5、積避孕也是養(yǎng)子宮的一種好方法。據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

　　中山提醒：由于子宮對(duì)女性和家庭都非常的重要，因此，女性朋友們應(yīng)做好養(yǎng)子宮的工作，因?yàn)檫@是生育一個(gè)健康寶寶的重要基礎(chǔ)。

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