產(chǎn)后坐月子要完全臥床嗎？大部分產(chǎn)婦在生完寶寶之后，身體都非常的虛弱，那么產(chǎn)后坐月子要完全臥床嗎？中山產(chǎn)科介紹說(shuō)，坐月子就要完全臥床休息的做法是錯(cuò)誤的，接下來(lái)為您詳細(xì)講解。

　　產(chǎn)后坐月子不用完全臥床休息

　　中山產(chǎn)科指出，坐月子就要完全臥床休息的做法是錯(cuò)誤的。如果產(chǎn)婦在月子里完全臥床休息1個(gè)月，別說(shuō)恢復(fù)正常的日常生活了，很有可能就不能起床走路了。雖然在分娩時(shí)產(chǎn)婦消耗了大量的體力和精力，但只需在24小時(shí)內(nèi)充分睡眠或休息即可使精神和體力得到恢復(fù)。

　　如果產(chǎn)后完全臥床休息不下床活動(dòng)，甚至進(jìn)食和排泄都在床上，則會(huì)導(dǎo)致食欲不振，子宮恢復(fù)得慢，也不利于惡露排出。所以產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，分娩12小時(shí)后如果陰部無(wú)傷口、身體不太疲勞，便可坐起來(lái)，24小時(shí)后可下床進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如替寶寶換換尿布或在室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)。

　　每天應(yīng)下床在室內(nèi)走動(dòng)2-3次，并適當(dāng)做一些產(chǎn)后體操，使肌肉、腹壁和體形盡快恢復(fù)到孕前狀況。應(yīng)堅(jiān)持天天活動(dòng)，如第1天至第3天做抬頭、伸臂、屈腿等活動(dòng)，每天4-5次，每次5-6下；1周后可在床上做仰臥位的腹肌運(yùn)動(dòng)和俯臥位的腰肌運(yùn)動(dòng)；做雙腿伸直上舉、仰臥起坐和頭、肩、腿后抬等運(yùn)動(dòng)。10天后即可做些輕微家務(wù)和一般體操。

　　中山產(chǎn)科溫馨提示，在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過(guò)于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。如果您有所疑問(wèn)，請(qǐng)撥打咨詢電話：0551-64251111，我們會(huì)及時(shí)給您解答。

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