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              老年人便秘怎么辦?

              合肥中山醫(yī)院胃腸科10-09-27電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢?cè)诰咨詢

                老年人便秘怎么辦?中山介紹,老年人由于細(xì)胞老化,身體內(nèi)臟功能降低,一旦便秘就不會(huì)像年輕人那么容易康復(fù)。從而引起一系列并發(fā)癥,下面為您詳細(xì)介紹。

                老年人便秘注意事項(xiàng)

                1、適當(dāng)多飲水:老年人每天早晨空腹時(shí)好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水。

                2、調(diào)整飲食:老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用,老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

                3、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng):老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。

                中山溫馨提醒:保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),藥治和心治,醫(yī)療和食療,醫(yī)生和病人,相互配合,相信慢性胃炎是能夠的。

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              責(zé)任編輯:紫雨

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