產(chǎn)后怎樣預(yù)防媽咪手呢？很多女性產(chǎn)后會(huì)發(fā)現(xiàn)手臂有包，一按就疼，這是媽咪手，媽咪手是一種病，下面詳細(xì)介紹產(chǎn)后怎樣預(yù)防媽咪手，希望能夠幫助到正受媽咪手折磨的產(chǎn)婦。

　　產(chǎn)后怎樣預(yù)防媽咪手

　　1、防止過多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推動(dòng)作太久。

　　2、多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。

　　3、把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。

　　4、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

　　5、注意飲食調(diào)理，多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科溫馨提醒：新媽媽不必過分擔(dān)憂。哺乳期過后，隨著體內(nèi)激素水平的回落和恢復(fù)，疼痛、不適等癥狀就會(huì)逐漸減輕、消失。如果新媽媽害怕緊張的話，肌肉就會(huì)變得僵硬、緊繃，反而會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)。

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