產后怎樣預防媽咪手
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產后怎樣預防媽咪手呢？很多女性產后會發(fā)現手臂有包，一按就疼，這是媽咪手，媽咪手是一種病，下面詳細介紹產后怎樣預防媽咪手，希望能夠幫助到正受媽咪手折磨的產婦。
產后怎樣預防媽咪手
1、防止過多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推動作太久。
2、多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。
3、把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。
4、避免用拇指及手指抓取沉重物件。
5、注意飲食調理，多補充鈣質。
合肥中山醫(yī)院產科溫馨提醒：新媽媽不必過分擔憂。哺乳期過后，隨著體內激素水平的回落和恢復，疼痛、不適等癥狀就會逐漸減輕、消失。如果新媽媽害怕緊張的話，肌肉就會變得僵硬、緊繃，反而會加重癥狀，不利于恢復。
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