產(chǎn)后如何預(yù)防痔瘡
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產(chǎn)后如何預(yù)防痔瘡呢？痔瘡是女性產(chǎn)后高發(fā)疾病，其表現(xiàn)為產(chǎn)后大便干結(jié)難解等，做好防范措施即可有效避免產(chǎn)后痔瘡的發(fā)生，下面詳細(xì)介紹產(chǎn)后如何預(yù)防痔瘡。
產(chǎn)后如何預(yù)防痔瘡
1、產(chǎn)后盡早起床活動(dòng)。自然分娩者產(chǎn)后1—2天即可下床，初起床時(shí)宜先進(jìn)行一些輕微活動(dòng)，如抬腿、仰臥起坐、縮肛(像忍大便那樣)等，這對(duì)增強(qiáng)腹部肌力、鍛煉骨盆肌肉、協(xié)助排便有益處。
2、調(diào)整食譜，多吃新鮮果蔬，以增加大便容量。少吃或暫不吃熱性辛辣食物。多喝魚(yú)湯、豬蹄湯、補(bǔ)充足夠的水分，潤(rùn)滑腸道以防止便秘。
3、已患便秘者切忌強(qiáng)行排便，先試用下列方法治療：石蠟油30毫升早晨一次服，下午即可通便;開(kāi)塞露一支插入肛門(mén)后，將藥物擠入直腸，10—20分鐘后排便。
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