睡覺打鼾對人體健康存在威脅，如何減輕打鼾癥狀是所有打鼾患者都很關心的問題。其實，選對了枕頭對減輕打鼾具有積的意義。

　　枕頭不對對打鼾的影響

　　1、過硬的枕頭：過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度；

　　2、過軟的枕頭：睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向后仰，脖子和頭部自然的曲度發(fā)生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度；

　　3、彈力過強的枕頭：頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：鼾癥患者應選擇合適的枕頭，并且枕頭的高度也應科學合理的搭配。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　編輯：三劍客