胃下垂的說法很形象，就是和正常人的胃部相比，位置低了一些。胃下垂會給我們的健康帶來很大的影響，那么，胃下垂患者如何養(yǎng)胃才能有效緩解下垂癥狀？

    胃下垂患者如何養(yǎng)胃

    一般食物在胃里需要5～6小時的時間，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊狀的食糜，才有利于小腸對營養(yǎng)物的吸收。胃下垂的病人，如果飯后馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發(fā)胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯后適當(dāng)仰臥平躺一會兒，以減少上述并發(fā)癥的發(fā)生。

    中山提醒： 可以把飯后散步改為飯前散步.這樣不僅能促進胃腸排空,增強食欲,而且還可調(diào)動運動肌肉釋放能量,有利于健康減肥。