夏日炎炎，痔瘡發(fā)作的患者增多。那么在夏季要怎樣預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢？如何安然度過夏季呢？中山介紹說，夏季如果要預(yù)防痔瘡的發(fā)生，需注意好個人的飲食衛(wèi)生和休息，并適當(dāng)增加運動。

　　預(yù)防痔瘡方法：

　　1、保持大便通暢：養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。

　　2、治療原發(fā)疾�。簯�(yīng)及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。

　　3、注意飲食：葷素搭配，粗細得當(dāng)。在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調(diào)濟合適，飲食清淡，可潤腸通便。

　　4、注意肛門清潔：會陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽光下曬干。

　　5、提肛運動當(dāng)提倡：無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

　　6、堅持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要勞逸結(jié)合，工作1～2小時后，應(yīng)適當(dāng)走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、打太拳、健身操等活動項目，能促進血液循環(huán)和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。