怎么樣才能遠(yuǎn)離痔瘡呢？中山肛腸科介紹說(shuō)，要想遠(yuǎn)離痔瘡，就需合理飲食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這些做法均能有效降低痔瘡發(fā)生的幾率，從而免受痔瘡之苦。

　　遠(yuǎn)離痔瘡要做到以下幾方面：

　　1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是遠(yuǎn)離痔瘡的步。每當(dāng)有明顯便意時(shí)，就應(yīng)立即如廁，排便時(shí)要集中精力，不要一心二用。因?yàn)榕疟銜r(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴(kuò)張，長(zhǎng)期如此，很容易引發(fā)痔瘡。

　　2、少吃辛辣刺激性食物，是遠(yuǎn)離痔瘡的必需。因?yàn)槔苯�、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但�?huì)加重肛門(mén)局部充血和肛竇發(fā)炎，還會(huì)減弱血管壁的抵抗能力。

　　3、多吃新鮮的蔬菜和水果，高蛋白高熱量食物攝入過(guò)多，蔬菜和水果卻只吃一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)引發(fā)痔瘡。

　　4、要保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開(kāi)水，有通便軟便的作用，而且還能增加胃腸蠕動(dòng)，調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。

　　5、要改掉壞習(xí)慣，不要邊上廁所邊看報(bào)。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，患上痔瘡并不可怕，但應(yīng)在出現(xiàn)早期癥狀時(shí)，就該到正規(guī)專(zhuān)科醫(yī)院治療，以免惡化病情，帶來(lái)不必要的后果。