如何有效預(yù)防鼻炎呢？中山耳鼻喉科介紹，有效預(yù)防鼻炎要做到注意環(huán)境衛(wèi)生、注意身體保暖等。下面詳細(xì)介紹如何有效預(yù)防鼻炎，希望能夠給廣大鼻炎患者帶來幫助。

　　三、保持心情愉快

　　1.情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動。

　　2.若經(jīng)常大吵大鬧，或憂郁激動，好考慮請心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。

　　四、運(yùn)動增強(qiáng)體力

　　1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。好在體能較好時，及夏天午后才可游泳。

　　2.請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　3.應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

　　4.病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應(yīng)予以制止。

　　五、避免生冷食品

　　1.應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

　　2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
 
　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提示：鼻炎如果長期不治或者久治不愈將會帶來很多并發(fā)炎癥，本院推出的鼻內(nèi)窺鏡技術(shù)能有有效的鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種鼻病。電話、網(wǎng)上預(yù)約立減200手術(shù)費(fèi)。活動詳情點(diǎn)擊。/500money/